肾功能不好的人会表现很多症状，像全身乏力，脱发就是很典型的症状，所以大家要在平时生活中注意饮食调理，也是可以很好的改善肾虚的状况。首先，饮食方面吃一些含铁丰富的食物，可以多补充一些参类，像海参，人参这些。除此之外，核桃，山楂也是可以多吃一些的，注意不要吃生冷，刺激性强的食物，喜欢喝茶的人还可以多喝一些肉桂茶，能够有效补肾的。