我们的肾主要是帮助我们能够有效的排除身体内废物，帮助新陈代谢，如果肾不好就会体现在方方面面，所以日常生活中保养肾是很重要的。首先，女性一定要睡眠充足，这样才能有利于各大器官的新陈代谢，排出废物。其次，饮食很重要，很多女生喜欢吃冷的，辣的，其实这些对我们的身体都是有害的，一定要禁止。最后，要养成坚持运动锻炼的习惯，不要总是不动，运动可以增强抵抗力。