皮肤下的皱纹是身体衰老的表现，也就是身体的代谢机制出现了问题，需要一些营养物质的补充。这样才能摄取身体所需的维生素或某些抗氧化元素，使身体得以延缓衰老。首先是多喝些高汤，如骨头汤、乌鸡汤等。就是多吃蔬菜，抗氧化的蔬菜能够减缓衰老，如花椰菜，西红柿。还有就是牛奶要多喝，睡前喝效果最好。