黑豆黑米豆浆的功效都有什么？
2015-11-21 22:24
所谓爱情问
最近感觉皮肤越来越黑，感觉特别的难看，用了一些美白的方法效果也不好，不知道怎么办了，黑豆黑米豆浆的好处有什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
黑豆的营养比较多，黑豆对于比较年轻女生来说，具有美容养颜的效果。黑豆富含维生素，如维生素E族以及B族维生素含量比较高，维生素对皮肤养颜效果好，黑豆具有美白的功效，能够消除人体自由基，增强人体的肠胃蠕动，对排毒比较好。豆浆属于植物蛋白，低脂肪，对于要减肥的人可以经常喝，黑米，黑豆具有补肾的作用，喝的时候不要凉了喝，以免造成肠胃不适。