在经期可以运动吗？
2015-11-21 22:28
想到、就心酸问
最近喜欢上了骑行，经常会在周末的时候，和骑行团的朋友们一起到郊外去骑行，酣畅淋漓的感觉非常的爽。今天又是周末，要到了与朋友相聚的日子，但是我身上来月经了，请问，这时候还可以在进行运动吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性在经期的时候，要注意多休息，不要过于劳累，所以也就不能进行剧烈的运动了，因为这样可能会导致月经量的增加、痛经等妇科疾病的出现。从你的描述上看，你进行的运动项目是骑行，不但持续的时间比较长，而且运动量也比较大，这样对女性的身体是非常有伤害的，所以不建议在月经期进行这样的运动。如果想要运动，可以进行一些散步等比较舒缓的运动。