常骑自行车腿会变粗吗？

2015-11-22 02:24

仅存的记忆。问

我原来的腿不是太粗，但是最近我感觉腿越来越粗了，我最近一直都在骑自行车锻炼身体，请问，是不是因为骑自行车导致的腿变粗呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

坚持骑自行车是可以起到减肥作用的，因为骑自行车是一项有氧运动，如果你每天骑20分钟左右，那么每小时的骑行速度就是10公里，这样骑自行车就不会让你的腿部感到特别疲劳，那么，它就是一项消耗腿部脂肪的运动，可以增加腿部肌肉的力量，但不会增加腿部肌肉。但是如果自己每天勉强自己骑行，完全超出了自己腿部的承受能力，每次骑行下来都感觉非常累，甚至腿都很酸，那么就可能导致腿变粗，因为腿上有肌肉。
2015-11-22