如何使臀部变小呢？
2015-11-22 02:26
黑白式、格调问
我的臀部是特别的大，感觉是特别的不好看，我自己都感觉有点自卑，穿裤子的时候，感觉是特别的难看，想知道怎么让臀部变小呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
臀部变大多数是因为久坐的原因，因为长时间的坐着，臀部的肉都是松弛的所以就容易导致臀部大的现象。想要让臀部变小，首先就要改掉久坐的习惯，一定要经常走动走动，能站着就千万不要坐着，然后可以采取快走或者是跑步的方法，不管是在哪里，小区，公园还是操场等，都可以快走跑步，这样可以让臀部的变小。还有吃饭的时候，能够站着一定要站着，站着吃饭也是让臀部变小的一个方法。