补肾用食疗的方方法效果还是不错的，关键是要看补肾阳还是补肾阴，在使用补肾的方法之前一定要想清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，比如说是肾阴虚的话就可以选择食用一些滋阴的药物，食物方面有木耳和枸杞，肾阳虚的话可以选择使用温阳的药物，平补方面有韭菜缸豆，还可以有一些平补类的食物，比如说是黑芝麻和山药，食补虽然能起到一个进补的效果，但是却是一个比较长期的过程。