小腿怎么瘦下来？ 2015-11-22 02:34 怕眼泪滑过指间问我因为高中三年跑操的原因，导致现在的小腿肌肉很发达，每到夏天，我都会不好意思穿短裤，所以想问一下有没有人知道怎么瘦小腿的呀？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 小腿肌肉你也要看是硬还是不硬，一般硬的比较难处理，不硬的只是脂肪，脂肪是很好瘦的，如果你是硬的，我建议你还是先不要在意别人的眼光把腿露出来，而且你正常走路也不要太快，有时候走快了就会有肌肉的，记得不要使劲走，每天晚上睡觉前，用热毛巾敷腿，大概一刻钟左右，再捏十分钟左右，坚持一两个月就会有效果。 2015-11-22