牛奶应该如何喝最有营养呢？
2015-11-22 02:35
初吻╰给了烟问
平时的时候自己就特别喜欢喝牛奶，但是听说如果牛奶喝不正确的话这不能够吸收牛奶中的一些营养物质，请问一下牛奶应该如何喝最有营养的，
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
牛奶一般建议在煮熟后饮用，这样能够有效地防止细菌摄入，人们可以在晚上的时候喝一杯牛奶，对于女性朋友来说晚上喝一杯牛奶不仅能够起到美容美颜的效果，同时还能够帮助女性促眠，但是在早上喝牛奶的时候，尽量不要空腹饮用，在早上可以选择吃一些面包或者米粥等其他的食物，吃完饭后喝一杯牛奶能够保证营养成分的充分摄入，防止营养出现丢失的情况。