练瑜伽可以穿内衣的吗？
2015-11-22 02:36
墙头等红杏╮问
我身边的很多人都开始练习瑜伽了，听说练习瑜伽对身体很有好处的，于是我也想要练习起来。但是在练习瑜伽的时候是可以穿内衣的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在练习瑜伽的时候最好不要穿内衣，这样才能够做到全身心的放松。可以考虑在做瑜伽的时候穿运动型内衣，以免身体受到限制，无法发挥瑜伽的功效。另外做瑜伽的时候不能够穿内衣的原因还有就是瑜伽的很多动作都是俯爬在垫子上的，这样一来内衣的钢圈就会卡到胸部的一些腺体，这样一来就会对胸部造成一定的伤害。另外在做瑜伽的时候还需要注意，在做一些动作的时候要根据自身情况而定，不要强求。