爬山下来腿疼怎么办注意什么？
2015-11-22 02:37
无奈风吹雨﹏问
最近不知道怎么回事，经常容易爬过山之后就会腿疼，感觉非常的奇怪，想知道自己爬完山下来之后会有腿疼的情况应该怎么处理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
爬完山后感到腿疼可能是自身的身体素质较为的弱，所以就会有这样的疲劳感，因此平时生活中应当多加的锻炼身体，这样以后爬山这种腿上的感觉就会慢慢的消失，也就意味着自己的身体素质也会慢慢的提高，同时爬完山后可以适当的泡个脚或者按摩自己的腿部，都可以起到很好的放松效果，能够有效地帮助腿部的血液加快循环，同时按摩可以减少腿部形成肌肉的概率。