女性如何增强身体免疫力呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  一般来说，当人体免疫力低下的时候，非常容易受到病毒的侵袭，出现生病的几率也非常大，要想提高自身免疫力，首先在饮食上要注意，不要偏食，不要厌食，一定要营养均衡一些，适当的多吃一些增强免疫力的食物，提高自身对微量元素的吸收，另外，保证充足的睡眠，也可以提高身体的免疫力，如果有条件的话，最好还是养成每天锻炼身体的习惯，每天锻炼身体对提高免疫力是很有好处的。

  2015-11-22