凡是先天不足或者是长期营养不良都有可能会导致肾虚，预防肾虚除了要顺应自然的规律，平时的时候一定要劳逸适度节制自己的方式，为了防止已经患有的慢性疾病之外，我们建议选择使用饮食的方法来治疗，可以治疗肾虚的食物，黑芝麻可以治疗眩晕，枸杞子可以治疗失眠，肌肉可以治疗尿频，狗肉可以治疗肾虚，以上食疗的方法务必要通过医生来准确的了解。