男性如果出现肾虚的话，不仅自己会感到没有自信，而且还会影响夫妻之间的性生活，严重的还能会影响到感情交流。所以男性补肾尤为重要。中国有一句古话叫做吃啥补啥，肾脏位于人体的腰部，吃猪腰花是可以达到补肾的效果的哦。另外一些青菜，比如韭菜也是可以补肾的哦。应当多注意摄入优质蛋白质里含钙铁锌的丰富的食物，比如坚果类的食物。一定不要吃生冷的食物。