虽然说人们一直说肾虚肾亏大部分指的都是男性，补肾也不仅仅是只针对于男性朋友，其实女性也是需要补肾的。女性的肾脏也是非常重要的呀。补肾的方法，一方面可以通过在生活中改变一些生活习惯或者说做一些运动来改善，也可以吃药补肾。当然个人认为最好的方式是通过食补的方法，这样不仅可以增加人体的营养素的吸收同时还能够生精固肾。通过按摩的方式也可以补肾哦。主要是在足部，后脑勺等部位。