什么可以帮助人们增强免疫力呢？
2015-11-22 02:52
冰似、绕指柔问
这段时间发现自己经常出现受寒感冒的情况，怀疑自己的免疫力出现下降了，请问平时吃什么可以增强人的免疫力呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
如果想要增强人体的免疫力在平时的时候应该多注意饮食的调理，平时可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，也可以选择多吃一些富含蛋白质比较高的食物，在平时的时候还需要加强身体锻炼，经常锻炼身体，不仅能够增强患者的体质同时也能够提高患者的免疫力，根据您所叙述的这种情况经常出现受寒感冒，也有可能是由于天气突然转寒所导致的，所以在平时还需要多注意防寒保暖。