如何提高男性性生活质量呢？
2015-11-22 02:52
敷衍怎么演问
最近在和老婆同房的时候，总是射精太快，还没有尽兴就结束了，请问，有什么办法可以提高男性的性生活质量吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果想要提高男性性生活质量，可以从锻炼和饮食两方面来进行调理。首先是要注意多进行体育锻炼，身体强健了，性福也就会相应的提高；在平时还要注意多进行提肛运动，这样可以让男性增加性生活的快感的。其次是要注意饮食的调理，可以多吃一些核桃、枸杞、羊肉、鸽肉等食物，可以有补肾壮阳的效果，多吃一些含锌的食物，提高精子的质量，适当的喝一些红酒，可以促进性欲等。