孕妇怎么增强免疫力呢？
2015-11-22 02:53
别离、碎碎念问
我怀孕两个多月了，最近听别人说在怀孕期间，孕妇的免疫力会降低，非常容易出现生病的现象，我想问一下孕妇怎样增强免疫力呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
孕妇在怀孕初期，因为身体的变化比较大，确实会引起抵抗力下降的现象，要想很好的提高抵抗力，首先一定要在饮食上均衡营养，不要出现偏食厌食的现象，多吃一些含有维生素c的水果蔬菜，另外一定要定期到户外进行活动，不要经常在床上躺着，再根据自己身体情况适当进行一些锻炼是非常有必要的，一定要保证充足的睡眠，饮食全面睡眠充足，适当锻炼，是可以很好的增强孕妇的免疫力的。