可以服用些海参，因为海参中含有碘这类的微量元素，能够参加人体的新新陈代谢，有效的降低人的血脂，还能够防止衰老，补肾益精，滋阴壮阳，虾中含有的蛋白质和脂肪，矿物质这类的元素能够壮阳补肾，还能够排出身体的毒素，增人的免疫力，动物的肾脏具有补肾已经的一些作用，它们中含有的微量元素，比如多种维生素，都对补肾又好的作用，但要注意应该同时加上合理的锻炼。