酸奶当中含有的乳酸可以有很好的保湿作用，还有去角质的作用，可以让人们的皮肤恢复以前的光泽和嫩滑。酸奶还可以促进人们的新陈代谢，将身体当中不必要的废物排出，让皮肤更加光滑有弹性。酸奶当中还含有很多的维生素，可以有效地防止人们的身体当中的不饱和脂肪酸的氧化反应，可以维持人们的上皮细胞的完整性，还可以防止皮肤的角化以及干燥。总的来说，对皮肤非常的有好处。