打篮球可以训练人们的神经系统的反应。可以非常有效的训练人们的脑补的反应能力和思考能力，还可以训练人们的判断能力，对学习是非常的有帮助的。打篮球还可以训练人们的眼睛，让人们变得更加的眼快手疾。打篮球还可以帮助人们增强自己的循环系统能力，可以增强人们的心肌收缩能力以及心脏的负荷能力。但是打篮球是有很多地方需要注意的，一定要做好运动前的准备活动，不然很容易肌肉拉伤。