生理期时可以打羽毛球吗？
2015-11-22 02:58
醉酒方知浓问
我今年16岁了，最近学校组织羽毛球比赛，我是一个非常爱好羽毛球的人，但是偏巧我正在来例假，我想问一下生理期时可以打羽毛球吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
一般来说，如果在例假期间，体力比较充分的话，没有感觉到强烈的不舒服，是可以打羽毛球的，但需要注意的是，如果身体情况不允许的话，最好还是不要打羽毛球，羽毛球属于比较剧烈的运动，在例假期间如果进行剧烈的运动的话，很容易导致出现月经量增多，甚至会引起月经不调的现象，所以还是应该多加注意，当然最好根据自己的身体体质来决定，同时在例假期间一定要注意保暖，要注意休息。