瘦小腹脂肪最主要的是进行运动与锻炼，第一个方法建议是用仰卧起坐的方法，仰卧起坐可以锻炼我们腹部的肌肉，加快脂肪的燃烧速度，在进行了脂肪的燃烧之后，建议再次原地进行跳跃，有助于防止反弹的情况出现，以及同时饮食的情况也是特别的需要注意的，建议少吃一些碳水化合物比较丰富的食物，因为碳水化合物过多的话，会导致腹部隆起，无法消化。