怎么样锻炼对身体有好处呢？
2015-11-22 03:03
企求问
可能是因为我太瘦了吧，所以我经常生病，现在我想多做一些运动锻炼一下，因为我不想天天吃药了，不知道怎么样锻炼对身体有好处呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
现在人因为生活忙碌很少进行体育锻炼，因此虽然人们现在生活水平得到了很大的提升，但是人们的抵抗力却降低了不少，那么在我们日常生活中做什么运动能够保证我们身体健康呢？其实选择的方法有很多，比如说每天早上或者是饭后散散步，同事有活力的人还可以每天进行一定时间到跑步训练，家庭条件允许的话还可以进行游泳，他们都属于有氧运动，适量运动的话，对增强身体抵抗力，保证身体健康都有作用。