腿部拉伸可以长高的吗?
2023-04-01 19:46:50
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问题描述:(女 ,33)腿部拉伸可以长高的吗?
医生回答(1)
高福强
副主任医师
中日友好医院
骨科
腿部拉伸运动是能够有助于长高的,因为在运动的过程中,腿部的肌肉也会促进生长,骨骼也会在拉伸的过程中不断的增长。所以有些人会选择打篮球,蛙跳,跑步,跳高,做深蹲,等多种方式,促进长高,虽然在运动的过程中会有一些冲击性的促进生长,如果是未成年的人,促进长高的可能性较大,每天晚上睡觉之前,多做一些腿部拉伸的运动,早上起来喝点牛奶,促进钙质的吸收。
2023-04-01