怎样做能有效瘦腿的呢？
2015-11-22 03:08
有點神經質问
我整个人看上去是不胖的，但是我的肢体不是长得很均匀，就是腿上的肉特别多，现在想要瘦腿，试了很多方法都不成功，有什么好的有效瘦腿方式吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
最好的方法就是运动，可以做高抬腿，爬山，骑自行车，跳绳，等多种腿部运动，这样能够帮助腿部的脂肪燃烧，一般推出主要分为3种，肌肉型脂肪型，水肿型，首先应该检查是属于哪一种，然后选择针对性的减肥瘦腿方式。有一些方法比较有效，首先坐椅子的时候，尽量用双手支撑，可以采取弯曲膝部，深蹲的方式，或者是扎马步，也能够帮助腿部的脂肪燃烧，一些减肥产品应该慎重选择。