小腿肉多松弛该怎么减？
2015-11-22 03:09
黑夜中。抹泪问
我的小腿上肉很多，而且很松弛，每次走路都会感觉晃来晃去的，感觉很不好看，一直想要减小腿，可是不知道什么方法瘦腿好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
小腿上的肉比较难减，小腿上的赘肉想要减掉，一定要多运动，每天都要进行有氧运动，介绍一个比较简单的方法，先平躺在床上然后将双手垫在臀部的下方，然后就要像你平常瞪自行车一样用双脚在空中瞪1点2分钟，每天持续几次，这样瘦身的效果是特别的明显，平常没事的时候，最好是按摩按摩小腿，让小腿有紧致，酸疼的感觉，这样也是可以燃烧脂肪，起到一定的瘦小腿作用。