补肾养肾可以通过饮食调理的方式实现，一般来说像牛羊肉、牛鞭以及猪肾等动物内脏类食物，都可以起到温补壮阳的作用。同时也可以搭配韭菜类新鲜蔬菜食用，或者是大豆、豆腐等豆制品，还可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆和黑米等。不过需要注意的是，在加强补肾时不能过于偏食，一定要保证各种营养物质的均衡摄入，要不然就可能会带来其他不良影响。