冬季跑步能减肥吗？
2015-11-22 03:11
光荣、交白卷问
我平时喜欢跑步，最近我听我朋友说跑步可以减肥，正好最近我胖了不少，所以我想坚持跑步来减肥，不知道现在天冷了跑步能不能减肥了？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
跑步是很多人选择到一种减肥方法，之所以他受到很多人的青睐，是因为人们在训练的时候没有时间以及空间的限制，所以对于减肥的朋友来说，冬天是可以通过跑步来减肥的，不过因为冬季天气寒冷，所以在跑步之前应该做好热身运动。除此之外减肥的方法还有很多，每天坚持跑步的同时还要注意饮食调理，跑步之前要补充身体能量，而平时饮食应该减少对油腻，富含脂肪食物的摄入。