男生仰卧起坐能减肚子的，仰卧起坐来回起下的能燃烧腹部的脂肪，对瘦肚子效果好，仰卧起坐做的时候要慢一些，不要做剧烈的运动，除了仰卧起坐，还可以选择摇呼啦圈，蹲起，健美体操，慢跑，跳绳等进行减肥，饮食方面要多吃一些低脂肪的食物，多吃豆制品类食物，不要吃油腻，高热量的食物，每天少食多餐，不要吃的太多，八分饱就可以，平时要补充人体足够的水分。