如何练习羽毛球步法呢？
2015-11-22 03:13
落日映苍穹つ问
现在天气冷了，公园里每天跑步的人也少了不少，所以我就准备和老婆通过打羽毛球锻炼身体，不知道打羽毛球的步法有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
羽毛球是很多人都喜欢的一种运动方式，它属于一种有氧运动，所以每天进行羽毛球训练的时候能够增强我们的身体体质，不过有些人会发现打羽毛球没有多久就会觉得很累，其实是因为他们没有掌握正确的方法。在打羽毛球之前应该进行热身运动，其次要提高下身的爆发力，因为在打羽毛球的时候主要是下肢用力，除此之外，还要注意着装，不要穿太过厚重的衣服。