红枣枸杞粥的功效是什么呢？
2015-11-22 03:14
惆怅暮烟※垂问
我之前每天都会吃红枣，因为我本身有点贫血，身体不太好，所以都会吃补血的食物，我听说红枣枸杞粥可以补血，不知道这道粥具体的功效是什么呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
红枣枸杞粥是具有一定的补血作用的。红枣就是补血的好东西，红枣具有补血，补气，养血等作用，可以有效的改善气血不足的症状，而且还可以促进造血细胞的活力。而枸杞主要是用来补肾，补气，经常服用枸杞是可以强身健体，有效的改善体质差，红枣枸杞这两者都是好东西，放在一起煮粥起来吃，是可以强身健体，提高抵抗力的作用。红枣枸杞粥对于贫血是有一定的作用，建议平常可以适当的食用。