吃纳豆有哪些好处呢？
2015-11-22 03:14
左邊的右手问
平常的时候我也是特别的不爱吃纳豆，但是我朋友说吃纳豆还是有很多的好处的，但是我自己也是不喜欢的，吃纳豆有哪些好处呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
纳豆的营养价值还是非常的高的，虽然还是有很多的朋友也是不怎么喜欢吃，特别是有一些小孩子。其实小孩子可以多吃一些纳豆，因为纳豆是可以起到比较好的防止出现骨质疏松的情况，还可以起到很好的抗菌消毒的作用，同时还可以防止出现高血糖或者是高血脂的情况。如果你平常的时候又肠道不好的情况的话，也是可以吃一些，同时爱美的女性也是可以多吃一些。