如何让腿变得粗壮呢？
2015-11-22 03:15
爱的荷尔蒙问
我的大腿很细，特别的难看，我自己都感觉有点自卑，我一直都在增肥，可是效果并不理想，想知道有什么好的方法可以让大腿看起来粗壮一些吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
腿部细可能是有两个原因，一个是因为营养不良所致的，一个是因为遗传因素所致的。不管是什么原因所致的，想要让腿部看起来粗壮，那么就要多加强锻炼，每天都坚持锻炼身体，最好是做一些有氧运动，像是跑步，快走，游泳，打篮球，踢足球等，都是可以让大腿看起来比较粗壮，每天最好是能够锻炼一个小时以上，这样效果会更好，还有平常也要多按摩按摩腿部，这样可以增加腿部的血液循环，减少腿部疾病发生。