黑枸杞子怎样泡水喝呢？

2015-11-22 03:15

世界的秘密问

这两天我都感觉身体有点难受，吃什么都没有胃口，身体感觉有点虚弱，我想要泡一点黑枸杞起来喝，可是不知道该怎么泡会比较好？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

黑枸杞是一种营养丰富的食物，黑枸杞主要含有丰富的维生素、矿物质、铁、磷、酮等对人体有益的营养元素。黑枸杞具有滋阴补肾，强身健体等功效。黑枸杞还含有较丰富的花青素，其花青素的含量是蓝莓的10倍，可以起到抗衰老、抗疲劳等作用。黑枸杞是可以直接泡水喝的，用黑枸杞10克，用温水浸泡几分钟即可饮用。
2015-11-22