想要牙齿变白，不是一天两天就能变白的，一定是一个长时间的过程，所以大家也不要太着急，一定要每天都刷牙，如果刷的不干净就会导致牙齿变黄。所以平常的时候大家也要养成良好的生活习惯还有饮食习惯，尤其是饮食习惯，平常的时候可以不要吃太多重口味的食物，最好可以吃一些清淡的食物，或者是一些比较洁白的食物。