仰卧起坐怎么瘦肚子?
2022-08-31 09:01:49
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问题描述:(男 ,22)仰卧起坐怎么瘦肚子?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
确实可以通过做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉,那么怎么做,也很简单。做仰卧起做的时候,呼吸很重要,你上身抬起的时候要记住是呼吸,你向后仰的时候要注意是吸气。只要保持正常的呼吸,收腹就可以了。如果你平时不锻炼的话,注意也要适当的用双手呼吸,这样可以帮助你的腹肌变得结实一点哟。最好的肚子总是在收腹的时候。
2022-08-31