纤体瑜伽可不可以减肥？

2015-11-22 12:46

好人有好抱问

我这个人西化跟漂亮的人处朋友，但是呢我自己确实那种不漂亮的女生，所以我想减肥，然后使自己也变得漂亮，我听说纤体瑜伽是可以减肥的，是真的吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

可以啊，因为纤体瑜伽本身就值针对调理啊，排毒啊，还有减肥和美感。因为瑜伽属于无氧运动，但它却能帮助你伸展全身的肌肉，还能锻炼你的韧带，使你的韧带得到良好的拉伸，加上它还能帮助你塑造完美的线条哦，所以你完全可以通过练习纤体瑜伽来减肥哦。但是你，要注意在练习的时候那个呼吸要调整好，这样才能体现出健身的效果哦。
2015-11-22