经期需要注意些什么呢？
2015-11-22 13:28
仅存的记忆。问
我之前来例假的时候，都没有特别在意身体变化，现在每次来月经，都会痛经，感觉是特别难受，想了解下月经期要注意些什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性月经期是一个排毒的过程，这个时候是一定要注意个人卫生的，因为月经期间，女性的抵抗力很差，宫颈口也是处于一个比较脆弱的状态，如果这个时候没有太注意卫生，是比较容易导致细菌的入侵，就很容易引起妇科方面的疾病，像是宫颈炎，宫颈糜烂，阴道炎等疾病，所以女性朋友在月经期要做好个人卫生，还有饮食方面也一定要注意，不要吃辛辣，刺激的食物，饮食最好以清淡的为主。