黑枸杞怎样吃效果好？
2015-11-22 13:28
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今天小姑带回来一些黑枸杞，因为早就听说过是黑枸杞吃下去有很大的好处，但是至于怎么吃有最大的好处却不知道，有没有人知道的啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
其实我觉得怎么吃都是挺有营养的，比如说你可以直接放在嘴里嚼，这是一种最方便的方法，而且直接嚼还可以更能保证那个味道与营养的，因为吃起来的时候有种淡淡的甜味，像吃葡萄干一样，因为含糖量不是很多，所以一般糖尿病的患者也是可以吃的。另外就是泡水了，泡水的话，就会出现不同的颜色，比如说有蓝色啊，紫色啊，这个是要看水的什么性质的呢。