平时身体素质不好，没有合适的进行调理甚至是性生活比较多的话，就会引起身体体虚的情况，后期身体会比较难受。所以应该适当的调理才好。现在是可以有效的缓解的，性生活过多就会消耗身体的很多能量，引起肾虚的疾病出现。所以应该适当的饮食调理比较好，平时在饮食的时候都是可以适当的吃一些补肾的食物，山药和枸杞就是最好的选择，平时可以多吃一些，注意自己的性生活，平时不要次数太多，应该提高性生活质量才好。