跑步时膝盖内侧疼什么原因呢？
2015-11-22 13:31
和音太缠绵问
不知道怎么回事，我之前跑步都好好的，最近跑步老是觉得我的膝盖内侧疼，怎么回事啊，之前膝盖没有受过伤，想问一下这到底是怎么回事？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
过度使用我们的膝盖，造成了膝盖的严重磨损，就会引起疼痛，这种情况就要注意膝盖的休息，不要过度跑步。还有一种就是天气太冷的话会导致膝盖疼痛，那么就要注意膝盖的保暖。还有就是跑步姿势，如果跑步过程中，整个脚掌朝地的话，容易造成膝盖的疼痛。在跑步之前和之后的拉伸时千万不能偷懒不做的，这么做不仅仅是为了放松我们的肌肉，还对我们的膝盖起到缓解和保护的作用。如果疼痛严重建议到医院检查。