补肾是有很多种方法的，主要就是药疗、食疗和中医疗法。药疗就是通过吃一些补肾的药物，这个虽然补肾速度比较快，但是药物总是有副作用的。其次，食疗是很科学的补肾方法，建议大家可以试一试，主要就是调整饮食，可以吃一些羊肉，韭菜，甲鱼，核桃这些温补的食物，注意不要吃生冷刺激的食物，时刻注意保暖。最后，就是中医疗法，本来肾虚就是属于中医治疗的范围，所以这也是很好的方法。