如何瘦臀的简单方法有哪些?
2015-11-22 13:32
一一风荷举问
屁股比较大,穿起衣服来就不怎么好看,而且看上去赘肉哦就比较多,想把屁股上的赘肉都减掉,需要说明样的方法呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
我们锻炼臀部的时候,可以在每天贴住墙壁,然后我们用臀部的力气,来回的动屁股,一次动一百多下,每一天坚持,一般一个月的时间,就会看见臀部变小。爬楼梯也是瘦臀部的好方法,我们也可以在每天爬楼梯,这样会使我们的臀部的赘肉渐渐的较少。而且还可以使用蹲立的方式,或者是金鸡独立的方式,这些都是瘦臀的常见方式,见效也快,也比较简单。