补肾的方法众多，但是最通用科学的就是食补了，可能有很多人不相信，但是确实食疗带来的副作用最小了，当然，可以根据自己不同的病情选择适合自己的补肾方法。食疗就是通过补充一些营养比较好，蛋白质比较丰富的温热食物进行滋补治疗，平时可以多喝一些甲鱼汤，羊肉汤，肉汤这些，而且注意不能吃生冷刺激的食物，会加重肾虚的症状，通过食疗，肾虚的症状是可以一步步改善的。