冬天也可以做一些瘦腿运动，尤其是在平时的生活中，在上楼梯的时候，可以抬起脚跟，用腿部承担整个人的体重，这样可以有效的消除大腿内侧和臀部的赘肉。散步时可以适当加快一些速度，把步子迈大一些，这样腿上的肌肉就会得到一些锻炼，养成良好的走路习惯，对瘦腿也是很有帮助的。另外瘦腿还可以采取站着提腿等多种锻炼方式，当然在饮食上要控制自己。