补肾的方法有多种，但是每一种方法都是需要经历一段过程的，如果你想要迅速的补肾的话，可以去中药店里买一些补肾的药丸，药物治疗的速度应该是比较快的，但是副作用也是很多的，所以平时生活中可以食疗，其实肾不好大多都是由于日常饮食习惯的不良造成的，所以日常生活中可以喝一些甲鱼汤，羊肉汤这些温补的汤，而且要坚持运动，运动可以帮助补肾。