怎样瘦腿效果更快
2015-11-22 13:52
轉身ㄨ已陌路问
大家都说我的腿是大象腿，而且小腿与大腿都是一样粗的，看起来特别的肥胖，走路的时候甚至会感觉到肥肉在震动。请问，怎样瘦腿更快？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女人要想快速瘦腿，那么就应该注意自己的走路姿势，要让自己保持正确的走路姿势。在穿高跟鞋走路的时候，要保持上半身挺直，吸气收腹，要让气停留在胸腔的位置。然后迈步的时候一定要让大腿带动小腿，让大腿抬起来，这样就可以起到瘦腿的作用。此外，应该利用所有的业余时间，比如等车的时候，就可以练习抬腿运动，这样对于瘦腿也有很大的帮助。