产后几天就可以做瑜伽了？
2015-11-22 13:52
紅杏已出頭问
我现在刚刚生完孩子，与之前的身材相比简直就是一个天上一个地下，现在我的身材看起来特别的臃肿。所以我想练习一下瑜伽来减肥。产后几天可以做瑜伽？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
瑜伽的确是一种可以帮助女性减肥的健身运动，而且还能够帮助女人修身养性，尤其是对生产之后的女性，产后瑜伽是相当重要的。因为生产之后，女性的身上赘肉会越来越多，这时候练习瑜伽就可以帮助减肥瘦身。专家指出，如果产后身体恢复比较好的前提下，顺产之后的一个月左右就可以练习瑜伽了。只不过，刚开始的时候要从简单的动作开始，慢慢的身体适应了再去做难得动作。